Olijfolie uitgelegd!

Olijfolie is veelzijdig. Je kunt erin bakken, braden of er een lekkere vinaigrette mee maken. Daarnaast is olijfolie een beter alternatief door de vele onverzadigde vetten en bevat het veel vitamine E. In ons l...

Wat maakt granola voedzaam?

Granola, een heerlijke start van je dag! In een bakje yoghurt of op een smoothiebowl, maar ook tussendoor is het superlekker. Heerlijk vind ik het altijd die knapperige granola en dan vooral de grote stukken, ...

Waarom ontgiften van je lichaam belangrijk is!

Je lijf moet weer even gereset worden. De verhuizing, feestdagen, een mini vakantie en her en der wat feestjes verwarren je eetpatroon. Je 80/20 regel is ver te zoeken en je komt moeilijk weer in het gareel. J...

5 Rules: FRUIT

5 Regels als het gaat om fruit! Iedereen weet het; elke dag twee stuks fruit “…want dat is gezond!”. Maar hoe komt dat? Waarom is het zo goed voor het menselijk lichaam? Wij vertellen je het! Voedingsstoffe...

Welke noedels zijn het beste?

Wokken is enorm populair. En dat is niet voor niets! Het is snel, mager, makkelijk en supergezond door het gebruik van verse, pure ingrediënten. Door de korte woktijd verliezen de verse groenten bovendien bijna...

Review: Healthbox juli 2019

Ik heb weer een healthbox binnen! Hebben jullie al gelezen hoe mijn eerste ervaring met de healthbox was? We zijn weer in de gezonde zone met heerlijke producten op het gebied van fitness, voeding, gezondheid e...

De veelzijdigheid van Arganolie

In deze serie blogs laat ik jullie kennis maken met mijn favoriete, natuurlijke producten. Laten we beginnen: ik heb mijn collega gevraagd een fles pure arganolie mee te nemen uit Marokko en dit heeft de schat ...

Van poeder naar superjuice

Je hebt er vast wel eens wat over gehoord of voorbij zien komen: tarwegras. Een hele tijd geleden heb ik eens een foto van zo’n shotje gepost op Instagram en toen kwamen er wat dingen naar voren die ik vond. Er...

Waarom peulvruchten zo gezond zijn?

Eet jij wel eens linzen, kikkererwten of kidneybonen en bereid je weleens chili con carne met deze ingredienten? Dan weet je vast wel dat deze bonen peulvruchten zijn. Peulvruchten zijn eetbare, rijpe plantenza...

Mannen; mis dit niet in je dagelijkse verzorging!

Dagelijkse verzorging hoeft voor mannen helemaal niet vervelend te zijn. Een goede dagelijkse verzorging is namelijk vrij eenvoudig en zo gebeurd. Je zult merken dat je je zelfverzekerder voelt als je jezelf go...