Vet-verbranding vs Suiker-verbranding

Vetverbranding? De meeste mensen in de Westerse maatschappij zijn suiker-verbranders! Deze suiker-verbranders zeggen geen nee tegen een boterham of een gebakje. Ze houden vaak van zoetigheid en eten tussendoor...

Van hardlopen word je dik!

Je ziet ze elke dag weer rennen, mensen die regelmatig hardlopen maar niet slanker of spor-tiever worden. Je zou toch denken dat als je zo vaak rent je lichaam er op z’n minst beter uit zou zien? Niks is minder...

6 Redenen waar je dik van wordt en blijft

Veel mensen eten troep en bewegen weinig. Ze weten dat ze te veel spek met zich meedragen. Maar er zijn ook mensen die wel trainen en op hun dieet letten en toch moeite hebben met het verliezen van vet. Iederee...

Don’t be afraid of cholesterol! Deel 1

Het is een oud 'misverstand', gebaseerd op gebrekkige en achterhaalde wetenschap: de consensus dat cholesterol en verzadigd vet schadelijk zijn voor hart- en bloedvaten. Steeds meer mensen, waaronder gelu...

Het zijn niet je genen

"Het zijn mijn genen"...neen, dat is het niet. Iedereen kent wel zo iemand, ze zeggen dat ze helemaal niet veel eten en tóch aankomen. Die persoon zegt “Ik heb een slechte stofwisseling, daarom ben ik dik” of ...

8 Rules: misvattingen over eten.

1. Eieren zijn slecht voor je Dit is gewoon een leugen. Als de voedingsindustrie je iets wilt laten geloven dan is dat wel dat eieren slecht voor je zijn. Het zou een grote hoeveelheid cholesterol bevatten. ...

Rules: verzadigd vet en cholesterol

Bangmakerij Wij worden door propoganda-orgaan het Voedingscentrum, de Hartstichting en reguliere diëtisten nog steeds bang gemaakt voor verzadigde vetten en cholesterol. Maar deze maken je helemaal niet ziek z...

Margarine

In 'Mythes over dodelijk verzadigd vet en ziekmakende margarine', kan je lezen dat margarine een uiterst ongezond en ziekmakend product is. En waarom dit wanproduct gepropageerd wordt als zijnde supergezond en ...

Gezonder en fitter worden

  Gezonder en fitter; hoe te beginnen? Stel je wilt gezonder en fitter worden, je weet hoe het niet moet, maar je weet ook niet hoe het wel moet. Je wil eindelijk af van je buikvetjes of je lichaam wat meer v...