Waarom ontgiften van je lichaam belangrijk is!

Je lijf moet weer even gereset worden. De verhuizing, feestdagen, een mini vakantie en her en der wat feestjes verwarren je eetpatroon. Je 80/20 regel is ver te zoeken en je komt moeilijk weer in het gareel. Je...
fnf-health-niet-eten-rules-to-live-by

Niet eten

Waarom zou je de hele dag door eten? "Je moet 3x per dag eten. Het beste is nog om 5 of 6 maal per dag eten. Want dat houdt de stofwisseling hoog." Als iemand dat verkondigt, niet luisteren. Dit is niet waar!...

Dineer als een koning…

'Ontbijt als een koning, lunch als een prins, dineer als een knecht!' Dit gezegde is de grootste lulkoek over voeding van deze tijd. Oh, nee, dat is niet waar, het is een van de vele, vele lulkoek-verhalen. He...