Wees niet alleen rein van geest

Je lijf moet weer even gereset worden. De verhuizing, feestdagen, een mini vakantie en her en der wat feestjes verwarren je eetpatroon. Je 80/20 regel is ver te zoeken en je komt moeilijk weer in het gareel. Je...

Je huid verwennen met arganolie!

Weer een item dat mijn persoonlijke voorkeur heeft! Arganolie wordt het Marokkaanse goud genoemd en ik was al langer nieuwsgierig naar vooral de werking ervan. Waar komt arganolie vandaan? Waar is het allemaal ...
ocoskin-voor-gezicht

Verzorgingsrituelen met een vrucht?!

Mensen die zich meer bewust zijn van hun gezondheid weten dat er een natuurlijke olie bestaat die onze gezondheid daadwerkelijk kan verbeteren? Een natuurlijke olie die je lichaam vitaler maakt wanneer je het r...

Hoe goed is jouw houding?

Je kent ze allemaal wel, de mensen die voorovergebogen zitten achter hun computer of mensen die slungelig over straat lopen. Het ziet er niet alleen zwak uit, maar het kan zelfs gevaarlijk zijn voor de gezondhe...

4 Rules: HIIT IT

Een intervaltraining zorgt ervoor dat je veel meer energie verbruikt dan met hardlopen en dat in een relatief kortere periode. Daarnaast is het veel minder belastend voor je gewrichten. Een voorbeeld van interv...

Kantoorlichaam

Je kent ze allemaal wel, de collega die slank oogt wanneer hij netjes in pak loopt op werk. Hij houdt zich netjes aan de ‘gezonde’ trend van nu, zoals veel cardio en ‘gezond’ eten, maar in werkelijkheid is hij ...

Sporters en nutrienten

Voor bepaalde doelgroepen geldt een hogere eiwitbehoefte, namelijk voor vegetariers/veganisten en (top)sporters. Hoe zit dat precies en waar dien je op te letten als je in deze doelgroep valt? Enkele eiwitten w...

Eiwitten en nog eens eiwitten

Voor bepaalde doelgroepen geldt een hogere eiwitbehoefte, namelijk voor vegetariers/veganisten en (top)sporters maar zeker ook bij degene die af willen vallen. Hoe zit dat precies en waar dien je op te letten a...

Eric de programmeur

Eten met Variatie Gevarieerd eten is belangrijk wordt ons verteld. Elke dag wat anders, en als ontbijt wat anders dan met het diner. Maar de meeste Nederlanders hebben alleen maar het idee dat ze gevarieerd et...

Bierbuiken, zwembandjes en moobs

Zwembandjes, manboobs en bierbuiken. Dit zijn de bizarre vormen die zich manifesteren bij veel mensen in onze omgeving. Maar waar komen deze gekke lichaamsvormen vandaan? In onze moderne wereld gevuld met du...