Alles wat je moet weten over zeep!

Het douchemoment ’s morgens is zalig, vinden jullie dat ook? Even wakker worden onder de warme druppels water. Een heerlijke geur om je heen, de geluiden van het gezin ver weg. Sinds een jaartje of twee heb ik ...

Til je gerechten naar een hoger niveau!

Kruiden gebruiken wij dagelijks in onze keuken in en op allerhande gerechten. De meeste mensen gebruiken kruiden om het gerecht beter tot zijn recht te laten komen met een sterkere smaak. Sommige kruiden bestaa...

Vergeet je reserves niet aan te vullen!

Als ik gezond en gevarieerd eet dan krijg ik toch alles binnen en is het gebruik van voedingssupplementen toch helemaal niet nodig? Deze vraag krijgen we nogal eens gesteld en dit wordt ons ook door veel ...

De mannenhuid; hoe verzorg je deze?

De mannenhuid heeft vaker last van onzuiverheden dan de vrouwenhuid. Dat komt met name door de grotere talgproductie. Gelukkig is een goede verzorging zo gepiept met deze tips.   De mannenhuid versus de v...

4 Rules: HIIT IT

Een intervaltraining zorgt ervoor dat je veel meer energie verbruikt dan met hardlopen en dat in een relatief kortere periode. Daarnaast is het veel minder belastend voor je gewrichten. Een voorbeeld van interv...

Review: Healthbox juli 2019

Ik heb weer een healthbox binnen! Hebben jullie al gelezen hoe mijn eerste ervaring met de healthbox was? We zijn weer in de gezonde zone met heerlijke producten op het gebied van fitness, voeding, gezondheid e...

Hoe voorkom je nek- en rugklachten?

Een langdurige onjuiste zithouding heeft vaak een ongunstige invloed op onze wervelkolom en schouders. Werkt u op kantoor en brengt u ten minste 40 uur per week zittend achter uw computer door? En zit uw schoud...

Drink jij genoeg EN schoon water?

Drink jij genoeg EN schoon water op een dag? Waarschijnlijk niet, want met z’n allen drinken we in Nederland nog steeds te weinig water. Daarom is het goed naar je eigen lichaam te luisteren. Probeer altijd je ...
3-zomerdrankjes-fnfhealth

3 gezonde zomerdrankjes

Bij heel warm weer is ijskoud water natuurlijk heerlijk om te drinken, maar je wilt wel eens wat anders. In dit artikel vind je daarom een aantal snelle en makkelijk te maken zomerdrankjes die wat verkoelen bie...

Stress; hoe ga je daarmee om?

Stress is ongezond en zorgt voor een lagere kwaliteit van leven. Er zijn drie algemene methoden om met stress om te gaan. Tips om stress uit je leven te bannen zijn helaas niet beschikbaar. Stress zorgt ervoor ...