Hummus

Hummus is een simpele dipsaus die ontzettend snel te bereiden is met een blender. 1 portie bevat rond de 130 calorieën, zit boordevol vitaminen en is ook nog eens erg goedkoop om te maken. Ingrediënten (8 po...

Omdat je het waard bent

De oorspronkelijke slogan van een bekend cosmeticamerk slaat de spijker op z'n kop. Omdat ik het waard ben... In dat geval gaat het om make-up, maar eigenlijk is deze slogan op alles en op elke situatie in ons ...
fnf-health-niet-eten-rules-to-live-by

Niet eten

Waarom zou je de hele dag door eten? "Je moet 3x per dag eten. Het beste is nog om 5 of 6 maal per dag eten. Want dat houdt de stofwisseling hoog." Als iemand dat verkondigt, niet luisteren. Dit is niet waar!...

Eieren horen erbij – FNF Health

Eieren zijn echte superfoods! En wel om de volgende redenen: In eigeel zitten bijna alle essentiële aminozuren Eigeel bevat veel vitamines. Waaronder vet-oplosbare vitamines a, d, e, k. Ook bevat het vi...

MSG, stille misleider

Wat wat?  Je hoort er steeds vaker over: MSG of ve-tsin. Maar wat is het en wat doet het? MSG komt van nature in zeer kleine hoeveelheden voor in bepaalde voeding. Maar dit is zo weinig dat het geen effect he...

AGE’s

'AGE's, Wat is dat nu voor een term?' hoor ik je al denken. Voor een ijdele jongeman of vrouw en voor wie de gezondheid erg belangrijk is, is dit een term om te onthouden! AGE's (Advanced Glyosylation Endprodu...

Brood daar zit wat in… Of niet?

Vogeltjesvoer Naast vogeltjes en insecten eet ook de mens granen. En ook niet in kleine hoeveelheden sinds de tweede Wereldoorlog. Want het is erg gezond wordt ons verteld door de overheid en de voedingsindu...

5 Rules: nadelen van hardlopen

Als jouw lichaam regelmatig moet hardlopen dan gaat het daar rekening mee houden. Je lichaam gaat reserves opslaan om te anticiperen op het energiegebruik, waardoor je vetpercentage juist toe kan nemen. Enke...