4 Rules: HIIT IT

Een intervaltraining zorgt ervoor dat je veel meer energie verbruikt dan met hardlopen en dat in een relatief kortere periode. Daarnaast is het veel minder belastend voor je gewrichten. Een voorbeeld van interv...

Waarom RAW- en Superfoods?

Wellicht heb je al eens van superfoods gehoord. Mocht dit niet zo zijn dan durf ik te wedden dat je in ieder geval al eens iets over een product hebt gehoord dat wordt gerekend tot superfoods. Superfoods lijkt ...

Van hardlopen word je dik!

Je ziet ze elke dag weer rennen, mensen die regelmatig hardlopen maar niet slanker of spor-tiever worden. Je zou toch denken dat als je zo vaak rent je lichaam er op z’n minst beter uit zou zien? Niks is minder...

De schijf van winstbejag!

De schijf van 5 wordt aangepast en dat is hard nodig! Mensen worden bewuster van voeding en gezondheid, gaan daardoor minder brood eten en laten de zuivel en margarine staan. ‘Maar dat is niet de bedoeling!’...

De nadelen van industrieel brood

De nadelen van industrieel brood zijn: - bevat gluten - bevat chemische broodverbeteraars, rijsmiddelen en geur-, kleur- en smaakstoffen - bakkergist kan storend zijn voor de darmen - bevat vaak margarine...

Gekke hoogleraren

KDe Wageningse hoogleraar voedseltechnologie Tiny van Boekel (64), verkondigde doodleuk in een interview met het AD van 6-2-2016: "Met bewerkt voedsel is helemaal niets mis", en "Natuurlijk voedsel is ongezond"...
declutter-mind-fnfhealth

Je hoofd declutteren!

Het minimaliseren van de warboel in je hoofd is natuurlijk een heel ander verhaal dan het opruimen van spullen. Zoals je misschien weet ben ik een chaoot, is mijn concentratie ongeveer 0 en kan ik niets onthoud...
waarden

Wat zijn jouw waarden?

Onlangs kwam ik in het psychologie magazine onderstaande opdracht tegen. Het hoorde bij een artikel over groots denken in waarden – en dus niet in belangen. Het was een onwijs goed artikel, maar wat me opviel w...
koopziekte-bloggers

Koopziekte van bloggers is besmettelijk

Is het normaal om elke week een shop-log te uploaden met allemaal kleren die gekocht zijn ‘omdat de dingen zo leuk waren’? Is het  vanzelfsprekend dat je in de winkel alles koopt wat je leuk vindt? Kan je je vo...