Superfood: Goijbessen
In bijna elke supermarkt kom je deze goijbessen tegen, zelfs bij winkels als Etos en Action. Dus nodig tijd om ze ook eens uit te proberen en te inspecteren.
De gezonde werking van de besjes werd eeuwenlang ...
Go bananas
Bananen zijn geweldig! Ze zijn niet alleen lekker, maar zijn ook nog eens erg goed voor je. In dit artikel ga ik in op de vele voordelen die bananen hebben.
Goed voor je humeur
Bananen bevatten ...
Chocolade; Het mag!
Goed nieuws!
Pure chocolade (75% en meer) zit vol met belangrijke nutriënten. Deze nutriënten kunnen je gezondheid een boost geven! Chocola wordt gemaakt van de cacaobonen, welke heel veel anti-oxidanten bevat...
7 tips om je hoofd te declutteren
7 tips om je hoofd te declutteren:
Om te beginnen: een rommeltje in je huis betekent vaak automatisch een rommeltje in je hoofd. Zorg dus dat je deze tips ook even leest!
Mediteren. Nee, mediteren is niet...
Rules: The 80/20 Rule!
80% gezond
Wanneer je gezonder wilt gaan eten of wilt gaan afvallen, kan het moeilijk zijn om er 100% voor te gaan. Er zijn immers zoveel verleidingen! Jezelf totaal onthouden van 'foute voeding' is voor de m...
Blauwe bosbessen; Superfood
Blauwe bosbessen; Superfood
Blauwe bosbessen zijn erg gezond, en wel om de volgende redenen:
Ze hebben een hoge voedingswaarde: bevat veel vezels, vitamine K1 en vitamine C
ze bevatten veel anti-oxidante...
Griekse God
Rules: Griekse God
Wie kent ze niet? De beeldhouwwerken van de Griekse God(en), gespierd en atletisch. Ook Olympische helden werden zo afgebeeld. Wie wil niet het lichaam van een Griekse (half)God, het ultieme...
Koolhydraten 2.0; 100 gram per dag
Zoals je onderhand wel weet eten we tegenwoordig veel te veel koolhydraten (suikers, zetmeel). Hierdoor ontstaan veel klachten. Bovendien vormt je lichaam door al die koolhydraten zelf verzadigd vet en slaat di...
Boerenkool; Superkool!
De ouderwetse boerenkool is weer helemaal hip. En dat is helemaal niet erg. Want boerenkool is een echte superfood. Het is een van de meest gezonde winter-groenten. En wel om de volgende redenen.
Er zitten een...
6 Rules: Gezond boodschappen doen
Tips voor gezond boodschappen doen:
Koop biologisch en/of grasgevoerd boodschappen en zoveel mogelijk onbewerkt
Koop je toch iets in een pakje of potje? Bekijk dan de ingrediëntenlijst en trap niet in gez...