Dineer als een koning…

'Ontbijt als een koning, lunch als een prins, dineer als een knecht!' Dit gezegde is de grootste lulkoek over voeding van deze tijd. Oh, nee, dat is niet waar, het is een van de vele, vele lulkoek-verhalen. He...

AGE’s

'AGE's, Wat is dat nu voor een term?' hoor ik je al denken. Voor een ijdele jongeman of vrouw en voor wie de gezondheid erg belangrijk is, is dit een term om te onthouden! AGE's (Advanced Glyosylation Endprodu...

It’s Jodium

Zeer belangrijk! Jodium is zeer belangrijk voor het lichaam, het zorgt voor vele functies en tekorten kunnen ernstige problemen veroorzaken. Waarschijnlijk heb je het idee dat je geen tekort hebt aan jodium,...

5 Rules: nadelen van hardlopen

Als jouw lichaam regelmatig moet hardlopen dan gaat het daar rekening mee houden. Je lichaam gaat reserves opslaan om te anticiperen op het energiegebruik, waardoor je vetpercentage juist toe kan nemen. Enke...

Gezonder en fitter worden

  Gezonder en fitter; hoe te beginnen? Stel je wilt gezonder en fitter worden, je weet hoe het niet moet, maar je weet ook niet hoe het wel moet. Je wil eindelijk af van je buikvetjes of je lichaam wat meer v...

Zout, zout en nog eens zout.

Je hebt zout nodig! Zout hebben we nodig, maar niet teveel zeggen het voedingscentrum en gezondheidsinstanties. Want teveel zorgt voor een hoge bloeddruk. Wat ze even ‘vergeten’ te zeggen is dat ze hiermee g...

Eten van toen en nu

De trend van nu is dat iedereen bezig is met eten. Er zijn vegetariërs, veganisten, paleo’ers, vetrijke en vetarme dieten en ja er bestaan zelfs fruitariers. De een zegt brood is goed, de ander zegt niet doen ...