Eric de programmeur
Eten met Variatie
Gevarieerd eten is belangrijk wordt ons verteld. Elke dag wat anders, en als ontbijt wat anders dan met het diner. Maar de meeste Nederlanders hebben alleen maar het idee dat ze gevarieerd et...
Koolhydraten en suikers: macro-nutriënten deel 1
Het verschil; Koolhydraten en suikers
Omdat veel mensen nog steeds niet het verschil kennen tussen koolhydraten, vetten en eiwitten lichten we deze macro-nutriënten 1 voor 1 uit. Deel 1 gaat over koolhydraten ...
Bierbuiken, zwembandjes en moobs
Zwembandjes, manboobs en bierbuiken. Dit zijn de bizarre vormen die zich manifesteren bij veel mensen in onze omgeving. Maar waar komen deze gekke lichaamsvormen vandaan?
In onze moderne wereld gevuld met du...
6 Redenen waar je dik van wordt en blijft
Veel mensen eten troep en bewegen weinig. Ze weten dat ze te veel spek met zich meedragen. Maar er zijn ook mensen die wel trainen en op hun dieet letten en toch moeite hebben met het verliezen van vet. Iederee...
Migraine, auw!
Getergd door migraine
Vier jaar geleden bezochten mijn vrouw en ik een neuroloog in het ziekenhuis te Zoetermeer. Mijn vrouw had namelijk last van migraine en hoofdpijn. Zo'n 3 tot 5 maal per week werd zij gep...
Push Harder!
Wil jij sterkere en beter gevormde borst? Hieronder lees je wat tips om je borstpieren op de juiste manier aan te pakken met de klassieke push-up.
Voordat je begint met de (zware) gewichten is het belangrijk...
Review: Airmax
De Airmax is een Nederlands product en zorgt voor een betere luchtdoorstroming. Onafhankelijk onderzoek wijst uit dat het product ook echt werkt! De Airmax zou de hoeveelheid extra luchtdoorstroom tot wel 76% k...
Hardlopen met resultaat
Ik begon 8 jaar geleden, met afgetrapte casual Asics, voetbalbroekje en katoenen shirt, samen met mijn beste maatje Jason onze rondes door Zoetermeer te maken. Een jaar later ging het nog steeds lekker, dus von...
Don’t be afraid of cholesterol! Deel 1
Het is een oud 'misverstand', gebaseerd op gebrekkige en achterhaalde wetenschap: de consensus dat cholesterol en verzadigd vet schadelijk zijn voor hart- en bloedvaten.
Steeds meer mensen, waaronder gelu...