Migraine, auw!
Getergd door migraine
Vier jaar geleden bezochten mijn vrouw en ik een neuroloog in het ziekenhuis te Zoetermeer. Mijn vrouw had namelijk last van migraine en hoofdpijn. Zo'n 3 tot 5 maal per week werd zij gep...
Hoe voorkom je nek- en rugklachten?
Een langdurige onjuiste zithouding heeft vaak een ongunstige invloed op onze wervelkolom en schouders. Werkt u op kantoor en brengt u ten minste 40 uur per week zittend achter uw computer door? En zit uw schoud...
Push Harder!
Wil jij sterkere en beter gevormde borst? Hieronder lees je wat tips om je borstpieren op de juiste manier aan te pakken met de klassieke push-up.
Voordat je begint met de (zware) gewichten is het belangrijk...
Voorbereiding op de Strong Vikingrun
Over een maand doe ik mee aan de Strong Vikingrun the Hills-edition van 13 kilometer. In maart heb ik de 7 kilometer zonder voorbereiding gedaan en dat ging prima op mijn basisconditie. Maar de 13 kilometer, da...
Review: Airmax
De Airmax is een Nederlands product en zorgt voor een betere luchtdoorstroming. Onafhankelijk onderzoek wijst uit dat het product ook echt werkt! De Airmax zou de hoeveelheid extra luchtdoorstroom tot wel 76% k...
Hardlopen met resultaat
Ik begon 8 jaar geleden, met afgetrapte casual Asics, voetbalbroekje en katoenen shirt, samen met mijn beste maatje Jason onze rondes door Zoetermeer te maken. Een jaar later ging het nog steeds lekker, dus von...
Don’t be afraid of cholesterol! Deel 1
Het is een oud 'misverstand', gebaseerd op gebrekkige en achterhaalde wetenschap: de consensus dat cholesterol en verzadigd vet schadelijk zijn voor hart- en bloedvaten.
Steeds meer mensen, waaronder gelu...
Ladies; Eet als Marilyn Monroe!
Tegenwoordig is de ideale vrouw dun of mager, althans als we de media moeten geloven. Als bekende actrice, artiest of model 'moet' je tegenwoordig wel voldoen aan dit hedendaagse ideaalbeeld.
Maar dit is nie...