Olijfolie uitgelegd! VOEDING Olijfolie is veelzijdig. Je kunt erin bakken, braden of er een lekkere vinaigrette mee maken. Daarnaast is olijfolie een...
Biologische thee; waarom zo gezond? VOEDING Het is hard zoeken om echte goede biologische thee te vinden. In dit artikel lichten wij toe wat biologische thee is en ...
Doelen; hou ze voor je! FIT Het typisch advies dat je hoort wanneer het over persoonlijke doelen gaat, is als volgt: “Kies een doel en vertel het zo...
Vet-verbranding vs Suiker-verbranding FIT Vetverbranding? De meeste mensen in de Westerse maatschappij zijn suiker-verbranders! Deze suiker-verbranders zeggen ge...
4 Rules: HIIT IT RULES Een intervaltraining zorgt ervoor dat je veel meer energie verbruikt dan met hardlopen en dat in een relatief kortere pe...
5 Rules: FRUIT RULES 5 Regels als het gaat om fruit! Iedereen weet het; elke dag twee stuks fruit “…want dat is gezond!”. Maar hoe komt dat?...
Frambozen Acaibowl RECEPTEN, VOEDING Dit fruitige recept is de zomertrend van dit jaar! Serveer deze kleurrijke açaibowl in een kokosnoot, maar kun je die ni...
Rijstepap met kokosmelk RECEPTEN Ontbijt is misschien wel mijn favoriete maaltijd van de dag. Rijst is ook ideaal als ontbijt. Ja ik hoor je denken; “WTF...
