Welke noedels zijn het beste? VOEDING Wokken is enorm populair. En dat is niet voor niets! Het is snel, mager, makkelijk en supergezond door het gebruik van v...
Waarom ontgiften van je lichaam belangrijk is! VOEDING Je lijf moet weer even gereset worden. De verhuizing, feestdagen, een mini vakantie en her en der wat feestjes verwarren...
Versterk je weerstand! FIT Als ik toch gezond en gevarieerd eet dan krijg ik toch alles binnen en is het gebruik van voedingssupplementen toch hele...
Hoe voorkom je nek- en rugklachten? FIT Een langdurige onjuiste zithouding heeft vaak een ongunstige invloed op onze wervelkolom en schouders. Werkt u op kantoo...
5 Rules: FRUIT RULES 5 Regels als het gaat om fruit! Iedereen weet het; elke dag twee stuks fruit “…want dat is gezond!”. Maar hoe komt dat?...
3 Rules: Fit worden met zo min mogelijk inspanning. RULES Om fit te zijn zal je moeten bewegen, daar ontkom je niet aan. Maar als je lui bent net zoals ik, dan zoek je gauw de ma...
Rijstepap met kokosmelk RECEPTEN Ontbijt is misschien wel mijn favoriete maaltijd van de dag. Rijst is ook ideaal als ontbijt. Ja ik hoor je denken; “WTF...
Groentesalade met basilicum RECEPTEN Groentesalade voor de zomer! Al een tijdje hip in de (raw) food wereld is de “Spirali”. Met dit apparaat d...
