Omega-3 visolie; is het gezond?

Als er iets geschreven of gezegd wordt over visolie dan gaat het bijna altijd over hoe gezond de visvetzuren die erin zitten wel niet zijn, maar wat is visolie en is het echt zo gezond? In de blog van vandaag b...

Wat doe je bij een Magnesium tekort?

Als ik toch gezond en gevarieerd eet dan krijg ik toch alles binnen en is het gebruik van voedingssupplemententoch helemaal niet nodig? Deze vraag krijgen we nog al eens gesteld en dit wordt ons ook door veel i...

Fitness? Vergeet dit niet!

Eiwitten zijn de belangrijkste bouwstof van ons lichaam. Eiwitten zijn opgebouwd uit 20 verschillende aminozuren en ons lichaam kan 8 aminozuren zelf niet voldoende aanmaken. Die 8 aminozuren moeten dus uit ons...

Vlezig praatje…

  Toenemende tendens Er is een toenemende tendens tegen vlees, dat kan je terecht of onterecht vinden. Maar helaas wordt er zeer eenzijdig over bericht via de media. Rood vlees zou kanker veroorzaken en missc...

3 Rules: Verander vet in spiermassa

Dit zijn 3 manieren om vet in spiermassa te veranderen: 1. Eet vet en eiwitten eerst. Wanneer je gaat eten, zorg er dan voor dat je eerst wat vet, eiwitten en groente binnen hebt voordat je ook maar een hap...

Van hardlopen word je dik!

Je ziet ze elke dag weer rennen, mensen die regelmatig hardlopen maar niet slanker of spor-tiever worden. Je zou toch denken dat als je zo vaak rent je lichaam er op z’n minst beter uit zou zien? Niks is minder...

Kantoorlichaam

Je kent ze allemaal wel, de collega die slank oogt wanneer hij netjes in pak loopt op werk. Hij houdt zich netjes aan de ‘gezonde’ trend van nu, zoals veel cardio en ‘gezond’ eten, maar in werkelijkheid is hij ...

Superfoods

Wat zijn superfoods? Sinds kort zijn er heel veel superfoods op de markt, voorheen hoorden we deze term helemaal niet. Wat zijn superfoods en wat doen ze voor je? Kunnen ze afhelpen van je astma, je man boob...