groep2

Haar verzorgen doe je zo!

Ai! Wie geen fan is van chemische producten voor het haar, kan ook kiezen voor een verzorgingsproducten die zo puur mogelijk zijn. Welke er zijn en hoe je vervolgens op een goede manier je haar verzorgt is het ...
concentraat

Supplementen voor studie en examens

Veel studenten onderschatten het belang van een evenwichtige voeding. Men heeft vaak geen tijd of geen zin om te eten. Toch kan voeding een duidelijk effect uitoefenen op het concentratievermogen. Zowel te veel...
vochtinbrengendeproducten

Vandaag ga ik even helemaal back to basic!

Back to basic! Want we bloggen ondertussen al een tijdje en hebben in al deze jaren eigenlijk alleen maar natuurlijke producten gebruikt. En daar heb ik uiteraard een goede reden voor! Ik zette de (voor mij) 10...
eiwitfeat

Fitness? Vergeet dit niet!

Eiwitten zijn de belangrijkste bouwstof van ons lichaam. Eiwitten zijn opgebouwd uit 20 verschillende aminozuren en ons lichaam kan 8 aminozuren zelf niet voldoende aanmaken. Die 8 aminozuren moeten dus uit ons...
alle-23-ingredienten

Antioxidanten en waar we ze kunnen vinden!

Van antioxidanten weten we vooral dat ze erg gezond zijn en dat we er zo veel mogelijk van moeten binnenkrijgen. Maar wat zijn antioxidanten juist? En vooral: waar vinden we ze? In het kort uitgelegd zijn an...
acaibowl

Frambozen Acaibowl

Dit fruitige recept is de zomertrend van dit jaar! Serveer deze kleurrijke açaibowl in een kokosnoot, maar kun je die niet vinden, gebruik dan een mooi schaaltje of glas. Rangschik het fruit erop en serveer met...
fitneshake

De belangrijkste bouwsteen!

Wat is nou de belangrijkste bouwsteen voor je spieren? Voor bepaalde doelgroepen geldt een hogere eiwitbehoefte, namelijk voor vegetariers/veganisten en (top)sporters. Hoe zit dat precies en waar dien je op te ...
eiwitfeat

Sporters en nutrienten

Voor bepaalde doelgroepen geldt een hogere eiwitbehoefte, namelijk voor vegetariers/veganisten en (top)sporters. Hoe zit dat precies en waar dien je op te letten als je in deze doelgroep valt? Enkele eiwitten w...
platte-buik

Darmflora opgelet!

Colostrum, ook wel “biest” genaamd, is de melk die afgegeven wordt door alle vrouwelijke zoogdieren (inclusief de mens) binnen de eerste 6 uren na de geboorte van hun kind of jong. Melk die na de eerste 6 uur w...
banashake

Eiwitten en nog eens eiwitten

Voor bepaalde doelgroepen geldt een hogere eiwitbehoefte, namelijk voor vegetariers/veganisten en (top)sporters maar zeker ook bij degene die af willen vallen. Hoe zit dat precies en waar dien je op te letten a...