huid-exfolieren-fnfhealth

Verwijder je dode haar- en huidcellen!

Je huid verliest zo’n 30.000 tot 40.000 cellen per minuut. Dat is een natuurlijk proces dat de huid doormaakt: nieuwe huidcellen worden aangemaakt en oude cellen worden naar de oppervlakte van je huid afgevoerd...
pijn

Hoe voorkom je nek- en rugklachten?

Een langdurige onjuiste zithouding heeft vaak een ongunstige invloed op onze wervelkolom en schouders. Werkt u op kantoor en brengt u ten minste 40 uur per week zittend achter uw computer door? En zit uw schoud...
werkstress-fnfhealth

Werkstress, hoe ga je daarmee om?

Een van de grote taboes op het werk is werkstress. Tuurlijk zegt iedereen dat ze het druk hebben, want dat hoort erbij, dat is is immers het standard op de vraag: hoe gaat het ermee? Maar tussen lekker druk en ...
Burn-out-fnfhealth-mind-lifestyle-blog

Burn-out

Je bent moe, je bent emotioneel en je wilt eigenlijk het liefst een hele lange winterslaap houden.. Maar komt dit nou omdat je even een dipje hebt of heb je een burn-out? Wanneer trap je op de rem en weet je da...
fnfhealth-rules-stress-rules-to-live-by

Stress: Don’t panic! Incoming stress bomb!

Hier 12 rules waarom (chronische) stress je carrière, relatie of fitness-gains ruïneert. Stress ruïneert jouw motivatie; couch potato! Stress schaadt je geheugen; niet handig op je werk, maar ook in je re...