declutter-mind-fnfhealth

7 tips om je hoofd te declutteren

7 tips om je hoofd te declutteren: Om te beginnen: een rommeltje in je huis betekent vaak automatisch een rommeltje in je hoofd. Zorg dus dat je deze tips ook even leest! Mediteren. Nee, mediteren is niet...
omgaan-met-haters

Omgaan met haters; het probleem ligt niet bij mij!

Ugh... Haters. Zoals de titel al zegt; het probleem ligt niet bij mij. Maar er ligt natuurlijk ergens een grens tussen doelloos schelden of nare dingen zeggen en oprechte opbouwende kritiek waar je misschien ie...
blijf-jezelf-motiveren

Blijf jezelf motiveren

Tips om jezelf te motiveren Je kunt niet gemotiveerd blijven als je geen visie hebt op waar je naartoe wilt met je bedrijf. Om een visie en doelstellingen te ontwikkelen, moet je allereerst weten wat je persoo...
misvattingen over eten.

8 Rules: misvattingen over eten.

1. Eieren zijn slecht voor je Dit is gewoon een leugen. Als de voedingsindustrie je iets wilt laten geloven dan is dat wel dat eieren slecht voor je zijn. Het zou een grote hoeveelheid cholesterol bevatten. ...
fnf-health-5-rules-fruit-rules-to-life-by

5 Rules: FRUIT

5 Regels als het gaat om fruit! Iedereen weet het; elke dag twee stuks fruit “…want dat is gezond!”. Maar hoe komt dat? Waarom is het zo goed voor het menselijk lichaam? Wij vertellen je het! Voedingsstoffe...
fnf-health-vet-in-spiermassa

3 Rules: Verander vet in spiermassa

Dit zijn 3 manieren om vet in spiermassa te veranderen: 1. Eet vet en eiwitten eerst. Wanneer je gaat eten, zorg er dan voor dat je eerst wat vet, eiwitten en groente binnen hebt voordat je ook maar een hap...
fnf-health-rules-to-live-by-HIIT-it

4 Rules: HIIT IT

Een intervaltraining zorgt ervoor dat je veel meer energie verbruikt dan met hardlopen en dat in een relatief kortere periode. Daarnaast is het veel minder belastend voor je gewrichten. Een voorbeeld van interv...
IMG_7967-1200x900

De nadelen van industrieel brood

De nadelen van industrieel brood zijn: - bevat gluten - bevat chemische broodverbeteraars, rijsmiddelen en geur-, kleur- en smaakstoffen - bakkergist kan storend zijn voor de darmen - bevat vaak margarine...