img_4605

Kokos; gezond en lekker!

Kokos is onwijs lekker dat wisten we al, maar nu blijkt ook nog eens dat het ook nog eens best gezond is! Het is o.a. ontzettend hydraterend wat natuurlijk altijd goed is, maar eigenlijk is alles van de kokosno...
pakkmet

Algenolie? Het alternatief voor visoliecapsules

Jazeker, algenolie capsules zijn een goed alternatief voor visoliecapsules. De omega 3 vetzuren EPA en DHA in deze capsules worden uit algen gewonnen en hebben precies dezelfde werking echter zijn ze ook nog ee...
2016-04-24 13.27.02

Voorbereiding op de Strong Vikingrun

Over een maand doe ik mee aan de Strong Vikingrun the Hills-edition van 13 kilometer. In maart heb ik de 7 kilometer zonder voorbereiding gedaan en dat ging prima op mijn basisconditie. Maar de 13 kilometer, da...
2016-05-01 21.41.15

Fitness

De een houdt van hardlopen of wielrennen, de ander houdt ervan zichzelf af te beulen met zware gewichten. Zo'n type ben ik. Ik heb een hekel aan hardlopen en andere cardio-sporten. Ik ben enigszins lui op dat t...
Fat-Rich-Foods1

Koolhydraten 2.0; 100 gram per dag

Zoals je onderhand wel weet eten we tegenwoordig veel te veel koolhydraten (suikers, zetmeel). Hierdoor ontstaan veel klachten. Bovendien vormt je lichaam door al die koolhydraten zelf verzadigd vet en slaat di...
fnf-health-hersenvoer-logisch-en-helder-denken-rules-to-live-by

Hersenvoer; denk logisch en helder na

Hersenvoer "Zo kan je niks meer eten. Wat een onzin! Daar geloof ik echt niets van, ik blijf gewoon eten." Gefeliciteerd! Wat bij mij niet lukte, is bij jou wel gelukt! Je bent gehersenspoeld door de media ...
fnf-health-vet-vs-koolhydraten-rules-to-live-by

Vet-verbranding vs Suiker-verbranding

Vetverbranding? De meeste mensen in de Westerse maatschappij zijn suiker-verbranders! Deze suiker-verbranders zeggen geen nee tegen een boterham of een gebakje. Ze houden vaak van zoetigheid en eten tussendoor...