1ct

Hoe blijf je fris en fit op kantoor?

Hoe ziet jouw werkplek eruit? Of je nu werkt op een kantoor, in een verzorgingstehuis of in een klaslokaal: je werkplek wordt een stuk gezelliger met planten om je heen. Maar dat is nog niet alles: je bent bijv...
pijn

Hoe voorkom je nek- en rugklachten?

Een langdurige onjuiste zithouding heeft vaak een ongunstige invloed op onze wervelkolom en schouders. Werkt u op kantoor en brengt u ten minste 40 uur per week zittend achter uw computer door? En zit uw schoud...
20160321 Air So Pure

Groen, fris en fit op kantoor

De luchtkwaliteit in moderne kantoorgebouwen is meestal niet optimaal. De printer, het kopieerapparaat, de airco: ze dampen allemaal onzichtbare, maar schadelijke stofjes uit. Deze chemische stoffen zijn, ook i...
Quinoasalade

Pesto Quinoa Salade

Deze salade kun je een aantal dagen bewaren in de koelkast waardoor je deze gemakkelijk doordeweeks nog eens kunt eten als lunch. Deze quinoa salade met pesto is vrij van gluten en ook geschikt voor veganisten ...
vakantie

Vakantie; Weg stress!

Vakantie, heerlijk een periode legitiem niets doen. Alleen de voorpret is al leuk. Maar vakanties zijn niet alleen leuk, ze zijn ook noodzakelijk! Dus ben je niet zo van vakanties en werk je liever door? Of heb...
2

Kantoorlichaam

Je kent ze allemaal wel, de collega die slank oogt wanneer hij netjes in pak loopt op werk. Hij houdt zich netjes aan de ‘gezonde’ trend van nu, zoals veel cardio en ‘gezond’ eten, maar in werkelijkheid is hij ...