healthbox-openend

Review: Healthbox juli 2016

Ik heb weer een healthbox binnen! Hebben jullie al gelezen hoe mijn eerste ervaring met de healthbox was? We zijn weer in de gezonde zone met heerlijke producten op het gebied van fitness, voeding, gezondheid e...
2016-04-24 13.27.02

Voorbereiding op de Strong Vikingrun

Over een maand doe ik mee aan de Strong Vikingrun the Hills-edition van 13 kilometer. In maart heb ik de 7 kilometer zonder voorbereiding gedaan en dat ging prima op mijn basisconditie. Maar de 13 kilometer, da...
Airmax® Sport M transparant

Review: Airmax

De Airmax is een Nederlands product en zorgt voor een betere luchtdoorstroming. Onafhankelijk onderzoek wijst uit dat het product ook echt werkt! De Airmax zou de hoeveelheid extra luchtdoorstroom tot wel 76% k...
2016-05-01 21.41.15

Fitness

De een houdt van hardlopen of wielrennen, de ander houdt ervan zichzelf af te beulen met zware gewichten. Zo'n type ben ik. Ik heb een hekel aan hardlopen en andere cardio-sporten. Ik ben enigszins lui op dat t...
running-hardlopen-fnfhealth-fit

Hardlopen met resultaat

Ik begon 8 jaar geleden, met afgetrapte casual Asics, voetbalbroekje en katoenen shirt, samen met mijn beste maatje Jason onze rondes door Zoetermeer te maken. Een jaar later ging het nog steeds lekker, dus von...
fnf-health-rules-to-live-by-HIIT-it

4 Rules: HIIT IT

Een intervaltraining zorgt ervoor dat je veel meer energie verbruikt dan met hardlopen en dat in een relatief kortere periode. Daarnaast is het veel minder belastend voor je gewrichten. Een voorbeeld van interv...
fnf-health-hardlopen-dikker-gezondheid-fit

Van hardlopen word je dik!

Je ziet ze elke dag weer rennen, mensen die regelmatig hardlopen maar niet slanker of spor-tiever worden. Je zou toch denken dat als je zo vaak rent je lichaam er op z’n minst beter uit zou zien? Niks is minder...
fnf-health-rules-to-live-by-nadelen-hardlopen

5 Rules: nadelen van hardlopen

Als jouw lichaam regelmatig moet hardlopen dan gaat het daar rekening mee houden. Je lichaam gaat reserves opslaan om te anticiperen op het energiegebruik, waardoor je vetpercentage juist toe kan nemen. Enke...