shake

Shake your weight away!

Shakes (ook wel smoothies genoemd) zijn er in verschillende soorten en maten. Zo heb je dieet shakes om mee af te vallen, proteïne shakes om spieropbouw mee te stimuleren en fruit en groente shakes die je gezon...
natuurlijke-zoetstoffen-fnfhealth-voeding

Suikervervangers; wat zijn de beste opties?

Zo langzamerhand dringt het bij veel mensen door dat geraffineerde suiker in ieder geval niet gezond is maar wat dan wel? Agavesiroop? Honing? Ik zal je vertellen wat mijn suikervervangers zijn en waarom. &n...
pijn

Hoe voorkom je nek- en rugklachten?

Een langdurige onjuiste zithouding heeft vaak een ongunstige invloed op onze wervelkolom en schouders. Werkt u op kantoor en brengt u ten minste 40 uur per week zittend achter uw computer door? En zit uw schoud...
pakkmet

Algenolie? Het alternatief voor visoliecapsules

Jazeker, algenolie capsules zijn een goed alternatief voor visoliecapsules. De omega 3 vetzuren EPA en DHA in deze capsules worden uit algen gewonnen en hebben precies dezelfde werking echter zijn ze ook nog ee...
werkstress-fnfhealth

Werkstress, hoe ga je daarmee om?

Een van de grote taboes op het werk is werkstress. Tuurlijk zegt iedereen dat ze het druk hebben, want dat hoort erbij, dat is is immers het standard op de vraag: hoe gaat het ermee? Maar tussen lekker druk en ...
2016-04-24 13.27.02

Voorbereiding op de Strong Vikingrun

Over een maand doe ik mee aan de Strong Vikingrun the Hills-edition van 13 kilometer. In maart heb ik de 7 kilometer zonder voorbereiding gedaan en dat ging prima op mijn basisconditie. Maar de 13 kilometer, da...
appelazijn-demeter

Appelazijn; zuur superfood

Appelciderazijn is niet alleen een natuurlijk product, het is een superfood! Het is gemaakt van appelsap dat wordt gefermenteerd tot appel cider. Door appelsap eerst te fermenteren wordt alcohol gemaakt. Het al...
magnesium-fnfhealt

Magnesium is mega belangrijk

Magnesium is een mineraal dat elk orgaan in ons lichaam nodig heeft, vooral hart, spieren en nieren. Het zit in onze voeding en het is ook verkrijgbaar als voedingssupplement. Volwassenen hebben normaal gesprok...
vidthumb

FNFTV #001 – Chocolade

Yes! De eerste episode van FNFTV! Met deze week jullie hosts Joost en Ruud Moers over de voordelen van het eten van chocolade! Lees het bijbehorende artikel hier: http://fnfhealth.nl/rules-chocolade/ ...