De grote schoonmaak voor je darmen!

Je lijf moet weer even gereset worden. De verhuizing, feestdagen, een mini vakantie en her en der wat feestjes verwarren je eetpatroon. Je 80/20 regel is ver te zoeken en je komt moeilijk weer in het gareel. Je...

Antioxidanten en waar we ze kunnen vinden!

Van antioxidanten weten we vooral dat ze erg gezond zijn en dat we er zo veel mogelijk van moeten binnenkrijgen. Maar wat zijn antioxidanten juist? En vooral: waar vinden we ze? In het kort uitgelegd zijn an...

Rules: Wat te drinken?

Waar veel mensen niet over nadenken wanneer ze gezonder en minder vet willen zijn, is wat zij drinken. Veel dranken zijn vermomde suiker- en gifbommen. Vermijd in ieder geval de volgende  suikerbommen. Deze ma...