Groene Thee Smoothie

Een Smoothie vol met antioxidanten geeft dit groene thee smoothie recept je een echte voedingswaarden explosie.

 

Ingrediënten (1 portie) :
3/4 kopje water
1 groene thee zakje
2 theelepels honing
1,5 kopje bevroren bosbessen
1/2 banaan
3/4 kopje lichte vanille sojamelk

Bereiden :
Kook het water in de magnetron op een hoge stand tot deze begint te stomen en schenk deze vervolgens in een kleine kom. Stop het theezakje hierin en laat dit voor 3 minuten intrekken. Haal het theezakje uit de kom. Roer de honing door de thee tot deze oplost.

Mix de bosbessen, banaan, thee en melk in een blender. Blend de ingrediënten op de hoogste stand tot er geen klonters meer inzitten. Schenk de smoothie over in een lang glas en geniet!

Deze smoothie bevat onder andere de volgende voedingswaarden: 2g vet, 52mg sodium, 38g suiker, 3g eiwitten.

Laat een antwoord achter

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.