tarwegras

Tarwegras; wat je moet weten!

Je hebt er vast wel eens wat over gehoord of voorbij zien komen: tarwegras. Een hele tijd geleden heb ik eens een foto van zo’n shotje gepost op Instagram en toen kwamen er wat dingen naar voren die ik interess...
shake

Shake your weight away!

Shakes (ook wel smoothies genoemd) zijn er in verschillende soorten en maten. Zo heb je dieet shakes om mee af te vallen, proteïne shakes om spieropbouw mee te stimuleren en fruit en groente shakes die je gezon...
olijfolie

Olijfolie uitgelegd!

Olijfolie is veelzijdig. Je kunt erin bakken, braden of er een lekkere vinaigrette mee maken. Daarnaast is olijfolie een beter alternatief door de vele onverzadigde vetten en bevat het veel vitamine E. In ons l...
concentraat

Supplementen voor studie en examens

Veel studenten onderschatten het belang van een evenwichtige voeding. Men heeft vaak geen tijd of geen zin om te eten. Toch kan voeding een duidelijk effect uitoefenen op het concentratievermogen. Zowel te veel...
slowjuice-sapje-appel-spinazie-kiwi

Al aan de sapjes?

Al lange tijd, sinds ik met gezonde voeding bezig ben, hoor ik over mega gezonde groentesapjes. Een echt gezond sapje maak je met een slowjuicer, alleen die apparaten zijn niet erg goedkoop. Ik merk vaak dat er...
roos-scrub-6222

Koffie goed voor je huid? Jazeker!

Wij houden van een bakkie leut. Het is niet alleen een heerlijke manier om de dag te beginnen, het is ook nog eens een wondermiddel voor een zijdezachte, zuivere en jeugdige huid. Of het drinken van koffie w...
alle-23-ingredienten

Antioxidanten en waar we ze kunnen vinden!

Van antioxidanten weten we vooral dat ze erg gezond zijn en dat we er zo veel mogelijk van moeten binnenkrijgen. Maar wat zijn antioxidanten juist? En vooral: waar vinden we ze? In het kort uitgelegd zijn an...
rugpijn

Nutrienten in CBD?

Toen ik in aanraking kwam met dit middeltje vroeg ik me natuurlijk meteen af wat is CBD olie? Nou inmiddels kan ik je dat vertellen: Cannabidiol of CBD is een van de heilzame bestanddelen van zowel hennep als c...
fitneshake

De belangrijkste bouwsteen!

Wat is nou de belangrijkste bouwsteen voor je spieren? Voor bepaalde doelgroepen geldt een hogere eiwitbehoefte, namelijk voor vegetariers/veganisten en (top)sporters. Hoe zit dat precies en waar dien je op te ...
eiwitfeat

Sporters en nutrienten

Voor bepaalde doelgroepen geldt een hogere eiwitbehoefte, namelijk voor vegetariers/veganisten en (top)sporters. Hoe zit dat precies en waar dien je op te letten als je in deze doelgroep valt? Enkele eiwitten w...