genen

Het zijn niet je genen

"Het zijn mijn genen"...neen, dat is het niet. Iedereen kent wel zo iemand, ze zeggen dat ze helemaal niet veel eten en tóch aankomen. Die persoon zegt “Ik heb een slechte stofwisseling, daarom ben ik dik” of ...
Testosteron

Testosteron tekort

Testosteron tekort? In de samenleving van tegenwoordig is het maar moeilijk om nog echte mannen te vinden. Waar we voornamelijk mee opgescheept zitten, zijn ongezonde mannen met een zachte lichaam en vrouwelij...
ffn-health-ondervoedingscentrum-rules-to-live-by

Het Voedingscentrum; Oneerlijk over eten

Het Voedingscentrum...zucht Zoals je in dit artikel kan lezen is het Voedingscentrum met hun schijf van 5 iets anders dan ze zich voordoen. Ook aan mijn andere artikelen kan je merken dat ik weinig op heb met ...
Krachttraining

De voordelen van krachttraining

De voordelen van krachttraining Dat ik een voorstander van krachttraining ben en cardio maar niks vind is niet nieuw. Ik hou zelf niet van langdurig trainen en saaie oefeningen. Daarom is krachttraining goed v...
fnf-health-vet-vs-koolhydraten-rules-to-live-by

Vet-verbranding vs Suiker-verbranding

Vetverbranding? De meeste mensen in de Westerse maatschappij zijn suiker-verbranders! Deze suiker-verbranders zeggen geen nee tegen een boterham of een gebakje. Ze houden vaak van zoetigheid en eten tussendoor...
fnf-health-niet-eten-rules-to-live-by

Niet eten

Waarom zou je de hele dag door eten? "Je moet 3x per dag eten. Het beste is nog om 5 of 6 maal per dag eten. Want dat houdt de stofwisseling hoog." Als iemand dat verkondigt, niet luisteren. Dit is niet waar!...
fnf-health-dineer-als-een-koning-rules-to-live-by

Dineer als een koning…

'Ontbijt als een koning, lunch als een prins, dineer als een knecht!' Dit gezegde is de grootste lulkoek over voeding van deze tijd. Oh, nee, dat is niet waar, het is een van de vele, vele lulkoek-verhalen. He...
Weg met die bochel!

Weg met die bochel!

Heeft iemand je wel eens in de war gehaald met de klokkenluider van de Notre-Dame? Zo ja, dan kan het zijn dat je last hebt van “Thorcale Kyfose”. Kyfose is een toename van de buigende vorm van de middenrug ...
fnf-health-AGE's-rules-to-live-by

AGE’s

'AGE's, Wat is dat nu voor een term?' hoor ik je al denken. Voor een ijdele jongeman of vrouw en voor wie de gezondheid erg belangrijk is, is dit een term om te onthouden! AGE's (Advanced Glyosylation Endprodu...
fnf-health-eric-de-prpgrammeur-rules-to-ive-by

Eric de programmeur

Eten met Variatie Gevarieerd eten is belangrijk wordt ons verteld. Elke dag wat anders, en als ontbijt wat anders dan met het diner. Maar de meeste Nederlanders hebben alleen maar het idee dat ze gevarieerd et...