Antioxidanten en waar we ze kunnen vinden!

Van antioxidanten weten we vooral dat ze erg gezond zijn en dat we er zo veel mogelijk van moeten binnenkrijgen. Maar wat zijn antioxidanten juist? En vooral: waar vinden we ze?

In het kort uitgelegd zijn antioxidanten combinaties van vitaminen en mineralen die zorgen voor een gezonde stofwisseling. Ze beschermen je door de vrije radicalen te helpen uitscheiden en afvoeren. Vrije radicalen doen onze cellen sneller verouderen, veroorzaken aderverkalking, slopen het collageen in onze huid en ontregelen de celdeling. Het zijn eigenlijk bijproducten van onze stofwisseling die we ook binnenkrijgen via de lucht, huid, alcohol, stress, straling, medicatie en onze voeding.

 

Hoeveel antioxidanten bevat jouw voeding?

De hoeveelheid antioxidanten in voeding wordt uitgedrukt in ORAC-waarden (= Oxygen Radical Absorbance Capacity). De dagelijks aanbevolen hoeveelheid om je lichaam te voorzien van de nodige bescherming is 3000 tot 5000 ORAC-eenheden per dag. Dat zegt niet veel, daarom is het handig te weten in welke producten er veel antioxidanten zitten. Goede indicatoren zijn alvast de felheid van de kleur én de versheid van het product. Oranje-rood: caroteen in bv. wortels, tomaten en mango stimuleert de aanmaak van vitamine A (huid, ogen).

  • Donkerrood: lycopeen in bv. tomaten, rode paprika en kersen beschermt de prostaat of baarmoeder tegen kanker.
  • Diepgeel: vitamine B2 in bv. eidooier en lijnzaad zorgt voor een gezonde energiestofwisseling.
  • Geelgroen: luteïne in bv. algen, maïs en bananen beschermt de ogen.
  • Groen: chlorofyl in bv. boerenkool zorgt voor gezonde darmen.
  • Blauw & paars: aubergine, vijgen, bosbessen, zwarte bessen en pruimen beschermen de urinewegen en zorgen voor gezonde stoelgang.

 

Eet kruiden, kiemen, bessen, zaden en noten!

Je kan je gezondheid ook goed ondersteunen door in de keuken te werken met verse of gedroogde kruiden, bessen, noten, zaden en kiemen. Laat je inspireren door het volgende lijstje:

 

  • Kurkuma: bevat een van de meest krachtige antioxidanten (curcuminoide), en is daarom een must voor je maaltijden. De stof kleurt je schotels mooi zoals curry en saffraan en in combinatie met olijfolie wordt z’n kracht nog versterkt.
  • Gember: gember is een van de meest medicinale natuurlijke producten die er bestaan. Het werkt zuiverend en pijnstillend en er zitten zo’n zeventien medicinale stoffen en krachtige antioxidanten in.
  • Gojibessen: deze bessen zijn familie van de tomaat en de aardappel, maar ze zien er uit als rode rozijnen. Ze bevatten veel antioxidanten die de celgroei in onze spieren en huid bevorderen. En ze verhogen de testosteronproductie, wat een gunstig effect heeft op het libido.
  • Bessen: als je voelt dat ziekte om de hoek loert is een dagelijkse cocktail van blauwbessen-, açai- en frambozensap de boost die je kan helpen. Je kan al deze vruchten ook diepgevroren kopen, dat maakt het iets economischer. Sowieso helpen twee à drie eetlepels bessen per dag je om je lijf te beschermen tegen op hol slaande cellen.
  • Noten en zaden: hebben hele hoge ORAC-waarden. Dat heeft alles te maken met het feit dat een noot de start van een volledige plant of boom is. De pecannoot is antioxidantkampioen met een hele hoge waarde van 17.940 ORAC, maar ook walnoten, hazelnoten, pistachenoten en amandelen zijn gezonde snoepjes die je lijf in conditie houden.
  • Tarwekiemen: zijn de essentie van een tarweveld: tjokvol energie. Koop ze rauw, dan zitten er nog meer antioxidanten in. Meng de zoet smakende kiemen doorheen je bereide (verhit ze niet mee) smoothie, pasta, rijst, soep, aardappelgerechten of salades.

 

Er zijn ook drankjes!

Persoonlijk gaat mijn voorkeur naar drankjes die veel antioxidanten bevatten. Deze hoef je vaak niet zelf te maken maar kan je gemakkelijk en snel tot je nemen. Het heeft gewoon veel gezondheidsvoordelen. neem nou bijvoorbeeld de biologische antioxidantendrink van Havvn Jus.

 

plaatjejus

 

 

Havvn JUS zit boordevol antioxidanten en is een enorme boost voor je gezondheid. En er wordt gezegd dat vooral voor mensen met fibromyalgie dit goed hoort te werken.

Omdat onze moderne voeding zo arm is, is het alleen maar logisch dat specifieke verbeteringen in de voeding leiden tot een optimaal genetisch voordeel voor algemeen welzijn. Havvn JUS bevat een volledig spectrum van fytonutriënten uit 23 van de meest kleurrijke en voedzame vruchten, bessen en kruiden in één bijzonder krachtig verjongend mengsel. En Havvn Jus bevat ook een gepatenteerd mengsel van resveratrol en andere polyfenolen. Even alle voordelen op een rijtje:

 

  • Verhoogt de vitaliteit
  • Beschermt tegen ouderdomsverschijnselen
  • Houdt jong
  • Ter aanvulling van antioxidanten
  • Ter bescherming tegen vrije radicalen
  • Ter bescherming van gezonde cellen en weefsels
  • Houdt de bloedvaten schoon
  • Helpt bij overgewicht
  • Ondersteunt de stofwisseling
  • Verhoogt de weerstand tegen ongunstige bacterien en schimmels
  • Heerlijke geheel natuurlijke smaak

 

alle-23-ingredienten

 

Kopen en gebruik

 

Havvn JUS kun je bestellen op blijflangerjong.com, op de website is nog veel meer informatie te vinden over de jus en ze verkopen naast de jus ook nog andere producten, zoals biologische huidverzorgingsproducten. De prijzen kun je hier bekijken. Een pakket van 6 flessen kost nu slechts 119 euro en hier doe je heel lang mee. Blijf Langer Jong komt je trouwens tegemoet: met de unieke kortingscode genaamd: GEZONDHEID krijg jij heel de maand januari een goeie korting op je order! Leuk he J

Een heel groot glas Havvn JUS drinken is niet nodig. Eén glaasje van 30 ml. per dag is genoeg. Het advies is om ’s morgens op je nuchtere maag je glaasje Havvn JUS te drinken. De fles goed schudden voor gebruik. je glaasje Havvn JUS kan ook gemixt worden met water of vruchtensap. Na openen kun je Havvn JUS maximaal 30 dagen in de koelkast bewaren.

Je mag gerust iets meer innemen als je levensstijl of lichaamssamenstelling hierom vraagt. Neem dan ’s morgens één glaasje en het tweede glaasje een uur voor de avondmaaltijd.

Bij de bereiding van Havvn jus wordt de hele vrucht verwerkt. Het is na onderzoek gebleken dat ook in schillen en pitten vele gezonde stoffen voor het lichaam zitten. Havvn JUS pureert de gehele vrucht, zodat er niets van de gezonde en ondersteunende stoffen verloren gaat. De vele verschillende vruchten in jus versterken zelfs elkaars werking! In Havvn jus zit geen caffeine.

Heb jij Havvn Jus al een keer getest? Laat ons weten wat je ervaring is met dit product! Groetjes Anna :)

 

Print

 

Gerelateerde berichten

Laat een antwoord achter

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.