Tips voor gezond boodschappen doen:
- Koop biologisch en/of grasgevoerd boodschappen en zoveel mogelijk onbewerkt
- Koop je toch iets in een pakje of potje? Bekijk dan de ingrediëntenlijst en trap niet in gezondheidsclaims!
- Vermijd zoveel mogelijk de supermarkt en ga vooral naar winkels als slagers, groenten- en kaasboeren, natuurwinkels, lokale markten. Ga bij de boer langs!
- Koop in voor de hele week
- Ga voor seizoens-producten
- Doe geen boodschappen op een lege maag
Focus je op vet- en eiwitrijke voeding en groenten. Is dit niet genoeg, vul dit eventueel aan met wat fruit of glutenvrije granen.
Laat een antwoord achter