6 Rules: Gezond boodschappen doen

Tips voor gezond boodschappen doen:

  • Koop biologisch en/of grasgevoerd boodschappen en zoveel mogelijk onbewerkt
  • Koop je toch iets in een pakje of potje? Bekijk dan de ingrediëntenlijst en trap niet in gezondheidsclaims!
  • Vermijd zoveel mogelijk de supermarkt en ga vooral naar winkels als slagers, groenten- en kaasboeren, natuurwinkels, lokale markten. Ga bij de boer langs!
  • Koop in voor de hele week
  • Ga voor seizoens-producten
  • Doe geen boodschappen op een lege maag

Focus je op vet- en eiwitrijke voeding en groenten. Is dit niet genoeg, vul dit eventueel aan met wat fruit of glutenvrije granen.

Laat een antwoord achter

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.